Edzésleírás
Mell: fekvenyomás: 60-70-80-70-60 kg-al 8 ismétlések, ism közt kb 20 sec pihi. Bicepsz, 3*21 30 kg-al. Tricepsz, letolás csigán, 3*10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |