Edzésleírás
5vös 5km 27-30 perc közé terveztem a hirtelen elhatározott indulás után a versenyt. Első km után indítottam el az órát igy az utolsó 4 km -es időm is 20:26 volt. Nem erölködtem szerintem lett volna jobb is, de vasárnap 7,2 km vár rám.... Sok ismerősnek köszönöm a Gratulációt.....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:37 | 5 | 05:07 | 11.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mateve 5524 napja