Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:37:59

Távolság

21.1 km Szint: 10 m

Tempó

04:39 p/km (12.92 km/h)

Edzésleírás

3. nap a pihenésé volt (másnaposság, városnézés). Ekkor kellett bemenni a rajtszámért Valenciába. A standokat végignyálaztuk, vettünk is egy NB pólót Krisztinek. Elég nagy heppöning volt. Domonkos nehezen viselte a zajt. Ennyi.

4. nap: a verseny

Ott kezdődik, hogy a Nap 8-kor kel. Ehhez képest nekünk 6-kor kellett és sötétben autóztunk egy jó másfél órát Valenciába.
 Viszonylag álmosan, de megérkeztünk, jó messze parkoltunk, a délutáni gyors menekülés reményében (bejött).

Rajtszám, öv, óra, minden fel, kocogás a rajtzóna felé.

15.000 induló kb. 15 wc-re (!) Ahhoz képest, hogy Gold Award díjas verseny, kellett sorban állni nem keveset. De megvolt, kisimulhattak a ráncok.

Alejandronak nem volt még utcai félmaratonja, úgyhogy a 2:00 alatti szektorba szólt a rajtszáma, de meggyőztük a szekust, hogy engedje be velem az 1:45 alatti rajtzónába. A cél az volt, hogy tartja velem a tempót amíg bírja.

4:30-al terveztem 1:35-öt. Az első km 5:00 körül volt, aztán már lehetett haladni, végig 4:20-4:25 közt hoztuk 12 km-ig.

Nem kis élmény volt, hogy az élboly elfutott velünk szemben BŐVEN 3 percen belüli ezrekkel. Mi 11-nél tartottunk, ők 19-nél (no comment). Végül a dobogóra is csak egy óra alatti idővel lehetett felállni (ez idén nekem nem sikerült :D).

A frissítés fura volt. Csak víz meg izo 5 km-ként, illetve 15-nél gél. Semmi szilárd. Én már nem versenyeztem 16 éve utcai félmaratonon, úghogy nem tudom, így szokás e manapság, de régen nem így volt.

Szóval 12 körül Alex szólt, hogy nagyon elszállt a pulusa, gyakorlatilag végig 175 fölött van, nem fogja bírni, menjek el. Nekem 160 volt azzal a tempóval.

Úgy voltam vele, hogy végig tudom tolni 4:30-al, de éreztem, hogy küzdelmes lesz, kvázi szenvedős.
Plusz eszembe jutottak a nagyöreg Balogh Robi szavai, és igazat adva neki (nem a PB a cél egy ilyen szép külföldi versenyen) maradtam Alejandroval.

Nem is bántam meg. Hatalmas élmény volt! Onnan méginkább! Belváros, folyamatos ováció, ezer ember mindenhol, taps, zenekarok, komolyan mondom libabőrös voltam többször. Végig mosolyogtam a futást. Ász volt.

Szerencsére a tempónk sem esett le szörnyen, soha nem ment 5 perc fölé, végén meg még 4 alá is becsúszott. Úgyhogy Alejandro legjobb idejével (mivel első :D) 1:37:59-el értünk célba kéz a kézben.

A befutó videót nézni is durva. Percenként bejön vagy 200 ember. Nem semmi tömeg. De komoly fennakadás nélkül mindent flotul intéztek.

Nekem ez a Hawaii 1999-es maraton utáni második nagy futó élményem. Megőrzöm az emlékezetemben. :)

Frissítésre visszakanyarodva: verseny után sem volt SEMMI szilárd :P Nem értem.

Póló, érem: minden fancy.

Járni alig tudtunk a kocsiig, mert nem vezettünk le, nem nyújtottunk (ehhez túl amatőrnek ítéltük magunk, ehhez az időhöz minek? :D).

Lényeg, hogy rohantunk mászni.

Még csak annyit, hogy a 2 nappal azelőtti pálinkázás hagyott némi dehidratációt maga után a verseny napjára is, de nem volt gond. Azért Nagyatád előtt nem fogok külföldi barátokkal éjszakázni :P

JA! És a cipő maga a tökély.

 

http://www.valenciaciudaddelrunning.com/medio/medio-maraton/

3 hozzászólás

zöldike 2708 napja

:) Gratulálok Iván!

kofa-gyuri 2764 napja

Én is Gratulálok!

hdz715 2767 napja

Gratulálok! Jó lett a beszámoló is! :)