tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
10.9 km Szint: 79 mTempó
05:30 p/km (10.90 km/h)Edzésleírás
Időjárás egész jó lett...10 fok, de többnek érződött a napsütés miatt...
Délelött nyomtam 200 fekvőt..miután egy + fél csökkentő tabit nyomtam tegnap este...most ez kell nekem úgy fest...
Futás erdőben...ágakat kerülgetni kellett...gödrök...nem lehet csak úgy bambulva futni...
Tempó az volt...elején...aztán vissza több volt az emelkedő...de kitartottam :-)
Fiúk ma is dolgoztak...nekem ez már tuti nem hiányzik...keresek eleget így is :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10.9 | 05:30 | 10.90 | 79 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
csabipontkom 2757 napja
Nem is kell annyi meló, kell a kikapcsolódás is.
Na, pont ezért jó a terepfutás! :) Egs!
kádárévi 2758 napja
Ezért megyek ritkán terepre. Vagy futok, vagy bukdácsolok a köveken, gyökereken. Ne is dolgozz annyit, csak amennyit kell. Egs!
tomcsi 2758 napja
200 fekvő nem 10 perc alatt készült el :-)
30-45 perc volt, nem mértem...elején sűrűn, később nagyobb szünetekkel...
Köszi!
holovacz 2758 napja
A 200 fekvőn nekem is megakadt a szemem :))
lassukapitany 2758 napja
200 fekvő? Hű, baró! Nekem is megy, vagy...... 5. :-D
Szerintem amúgy tök izgi, az ágakat, gödröket kerülgetni, pont, hogy nem olyan monoton. Itt egy kavics, ott egy bokor, amoda egy vaddisznó, vagy medve, néha mammut, elefánt, cápa... szóval van mit kerülgetni. :-) :-D
Sneci-ke 2758 napja
ez az egy bajom a terepfutással, hogy muszáj az embernek a lába elé nézni, nem lehet csak úgy bámészkodni
egs
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 2756 napja
Erdő már csak ilyen, ezért szeressük. Addig jó, amíg taposóakna nincs eldugva, vagy vaddisznó. ;)
Mostanában szoktam 5 húzódzkodás - 10 fekvőtámasz - 15 guggolásos köröket csinálni, olyanból egyperces indulással 20 perc alatt megvan a 200. Sima fekvőnél 30"-as indulással 10 perc alatt is megvagy szerintem.