Edzésleírás
300 bem
400 teki 5 levegő
8x50 láb variációk
4x100 vegyes
3x(3x50,2x25) 50-ek lendületes 25 max
1. teki
2. sima
3. tea
200 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |