Edzésleírás

TF pályán az edzővel. Megint egyedül, Réka csak 6-ra jött. Edző mondta múltkor h 1000-ek lesznek, tényleg azok lettek=) 4x1000 köztük 2p kocogással. Nem volt rossz, mentálisan ott voltam. Végül 4:08 átlag. Csak már unom h 4p-esen kívül vannak ezek a tempóim bőven. Mikor lesz megint 3:50-es 1000? Részletek edzésszakaszoknál.

 

Vmiért fájtak combfeszítők a tegnapi után, stb. :o Az edzés után főleg :D (a combfesz, más szerencsére nem). De sztem jól leszek, ha eleget alszom most. Az 50km-t szeretném erre a hétre is... Lesz erősítő edzés is, edző előírta, az most egyelőre 4db fekvőtámasz :D (meg még egyéb gyakorlatok, de ez a fő szám nekem). Nagyon rég volt utoljára ilyen.