kofa-gyuri túra
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:24:47Távolság
2.5 km Szint: 15 mTempó
09:55 p/km (6.05 km/h)Edzésleírás
2016. október 10-én megműtötték a bal sarkam (Haglund-sarok levésése).
A célom 2018. oktoberében(akkor leszek 42 éves) a maraton teljesítése 4 óra alatt.
ez volt az első "edzésem".
Nem fájt semmim egy pillanatra sem. És ez nagyon nagy szó.
Próbálom betartani a fokozatosság elvét, ezért csak nagyon lassan fog nőni a táv és a sebesség.
8,37 - 8,15 - 7,55 [8,15,67]
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:47 | 2.5 | 09:55 | 6.05 | 15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kofa-gyuri 2809 napja
köszi