Edzésleírás
vmi ilyesmi
500 bem.;
4x300m folyamatos vegyes technika;
3x300 oda gyors, vissza pille-hát-mell;
600m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |