Edzésleírás
2,5 km kocogás,20 perc bemelegítés után 8 kör 1 perc air squat - 1 perc shit up - 1 perc ugrókötél - 1 perc burpee minden 2. körben kitörés a guggolás helyett , a végén 15 perc nyújtás
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
02:00:00 | 0 | 0 | 0 |