Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:25:44

Távolság

42.2 km

Tempó

04:53 p/km (12.31 km/h)

Edzésleírás

SPAR maraton ideális futóidőben. nagyon fura volt, mert elkezdtem bátran 160 bmp közelében a narancssárga zóna tetején, és a felétől nem ment  a szokásos gyorsítás, DE közben egyáltlaán nem emnt fel a pulzus, csak a tempó lassult, és semmiképp nem ment gyorsabban. fura, mert amúgy meg össze szokott jönni a 170+ a végén.

1. 4:57 151
2. 4:38 154
3. 4:38 154
4. 4:38 154
5. 4:40 155
6. 4:41 154
7. 4:49 155
8. 5:22 157 pisi
9. 4:36 158
10. 4:30 159
11. 4:41 156
12. 4:40 156
13. 4:33 159
14. 4:42 157
15. 4:45 156
16. 4:47 154
17. 4:36 156
18. 4:37 157
19. 4:39 156
20. 4:39 157
21. 4:37 160
22. 4:48 159
23. 4:48 158
24. 4:46 157
25. 4:36 159
26. 4: 53 160
27. 4:54 162
28. 4:53 159
29. 4:53 159
30. 5:06 156
31. 5:22 155
32. 4:34 156
33. 7:05 149 kaki
34. 5:15 156
35. 4:45 157
36. 4:57 158
37. 5:15 154
38. 4:58 157
39. 4:58 157
40. 4:58 157
41. 4:59 157
42. 4:59 157
43. 1:00 157