Edzésleírás
Life1 padon egy gyors fartlek. 1 km 12,5-ös bemelegítés után 3 km-n át 200 lassú, 300 gyors. Lassú 12,00 gyors 16,00 km/h tempóval.
Levezetés 2 km 12,00-ás tempóban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:22 | 6 | 04:34 | 13.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |