dorik 3.1 km Úszás 2016-10-22-n 06:30-kor

dorik Úszás

2016.10.22 Szombat, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.1 km

Tempó

20:58 p/km (2.86 km/h)

Edzésleírás

500 vegyes,

4*100 boja+tea,

3*100 lab,

2*25 viz alatt,

6*50 temposzamlalasos,

3*100 csusza,

3*100 tolasra figyelve,

3*250 ernyovel,

150 levezetes.

2 honap utan mentem uszodaba, toban sem usztam 3 hete. Edzovel majdnem osszevesztem, rohadtul nem tartom normalisnak, h ennyi kihagyas utan elsore ellenallassal nyomatja. Raadasul ugy h iden tobbszor is serules kuzdottem a vallammal - bar ez nem hatja meg. Nem fogok kockaztatni amikor epp ujra kezdek edzeni vmi kicsit programszeruen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo kék dressz

Decathlon kek sved szemuveg

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.