Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 9 | 116 | 153 | 146 | |
00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | 12 | 148 | 160 | 153 | |
00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 10 | 152 | 161 | 157 | |
00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 9 | 151 | 161 | 157 | |
00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 17 | 156 | 165 | 159 | |
00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 22 | 158 | 170 | 163 | |
00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 10 | 155 | 172 | 163 | |
00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 13 | 155 | 166 | 159 | |
00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 6 | 144 | 163 | 158 | |
00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 8 | 157 | 162 | 160 | |
00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 19 | 156 | 169 | 160 | |
00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 7 | 157 | 167 | 160 | |
00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | 1 | 155 | 166 | 161 | |
00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 2 | 155 | 166 | 160 | |
00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 5 | 134 | 166 | 160 | |
00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 6 | 146 | 167 | 156 | |
00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 7 | 145 | 162 | 149 | |
00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 3 | 148 | 160 | 151 | |
00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 11 | 150 | 161 | 155 | |
00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 11 | 144 | 167 | 160 | |
00:00:40 | 0.16 | 04:10 | 14.40 | 2 | 165 | 167 | 166 |
A szintekhez képest meg vagyok elégedve ezzel. Érzésre végig aerob tartományban voltam, nem kapkodtam a levegőt. Azért kicsit pörgött a lábam, de ahogy az ábra mutatja egyenletes volt a terhelésem a pulzushoz, sehol nem szállt el.
Nem álltam meg, nem frissítettem, nem ittam, ezek ellenére nem fáradtam el a végén kicsit sem. Ez jól esett most
stépi 2918 napja
Jó kis hét volt, gratulálok, de az előzetes és utólagos feltöltésekre is nagyon figyelj!