nedus futás

2016.10.09 Vasárnap, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:35:00

Távolság

34 km

Tempó

04:34 p/km (13.16 km/h)

Pulzus

Átlag
127
Minimum
0
Maximum
147

Edzésleírás

SPAR MARATON VÁLTÓ

Rendhagyó hosszú futás volt . Pénteken este beszerveztek egy lány céges váltóba . MOndtam , csak úgy tudom vállalni, ha az első futó lehetek , mert akkor onnan hazafutok . Aztán kicsit később kiderült,hogy lehetek , sőt , a második is -mert az is visszalépett . Így átkellett szerveznem a dolgot , mert a második váltópont ( 21.4 km ) a város túlsó végén volt és onnan hazáig már konkrétan így egy maraton lett volna . Autóval mentem ki a Ligetbe és így megoldódott a km kérdés . Közben egy maratonista fiatal barát is megkért , hogy ha már így alakult , fussak addig vele , mert akkor az én nyugis tempómban biztosan nem futja el az elejét . Na , ezt garantálhattam Neki ! :D 

Érdekes , de nagyon jó élmény volt ! Eleve , hogy egy "versenyen" ilyen lazán , jólesően , beszélgetve futhatok és közben a mezőnyben és az út szélén rengeteg ismerősbe , barátba botlom , ez tök jó volt . Annyira élveztem a hangulatot , hogy végül is 25-ig mentem a Tomival ( nagyon ügyesen megoldotta a végét is , szuper egyéni csúcsot futott ! ) aztán a pályát kihasználva , kölönböző nyomvonalakon vissza futottam a célig . Közben egy kis beszélgetés Drahos Verával ( OB-ok lettek a Dunakeszi VSE-vel !! ) és Molnár Valival aki a szokásos mosolyával mégjobban feldobta a napom .Ő is szuperűl futott II. lett !!

Jó kis edzés volt !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:35:00 34 04:34 13.16 0 0 147 127
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!