nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:00Távolság
18 kmTempó
04:33 p/km (13.17 km/h)Edzésleírás
Na , ez sem az én napom volt :( Azzal kezdődött,hogy este megint nem tudtam enni és reggel sem . Már az elején teljesen eléhezve,kiürűlve "futottam" a Depók felé . Valami elnemképzelhető ok miatt még ekkor is azt hittem ,hogy megtudom csinálni majd az edzést . Elkezdtem , de pár száz méter után rá kellett jönnöm , hogy ezen a napon a 4:15-20 jelenti nálam a tempófutás max-át . Valahogy végig mentem 10 km ( 42:00-121 avg ), de sok értelme nem igazán volt....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:00 | 18 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 2969 napja
Jobbulást Nedus! Az eddigi munka benned van így is úgy is!