Edzésleírás

10km tempofutas a szigeten. Kocsival ki, Ott 3,5km bemelegites, majd jott a buli. Robi ment szinte vegig elol, ill egybol rajt utan beallt hozzank meg egy MAC-os srac, nevet nem tudom, de gyors futo nagyon. Vegigkisert. Nekem nem ment jol ma az elso pillanattol. Mar 2km-nel szenvedtem es ez kitartott a vegeig. Pedig nem volt gyilkos tempo. A mozgas se volt laza es a combjaim is merevek voltak. Amugy pedig klassz ido volt, neha kicsit sokan voltak de nem volt baj. 4 korul mar majdnem belassitottam de aztan csak visszakapaszkodtam. Utana 6 korul szakadtam le majdnem megint de csak visszajottem es innen szenvedve bar de mentem Robival. El is faradtam. Aztan visszakocogas a kocsihoz. Kint volt a csalad is, ugyhogy Robival meg egy kis setat is tettunk a szigeten majd futoverseny a fiukkal.. 10km:38:50 hasznos edzes volt de a tempom nagyon gyenge. Talan valamennyit rafogok a hetemre( 5 nap full ules, ejszakazas, ivas is) de akkor is. 

2 hozzászólás

ZeRoberto 3020 napja

Jó edzés volt ez, főleg a levezetést élveztem a gyerekekkel:-)

zozo.m 3020 napja

(ejnye főleg az utolsó előtti héten - lassan Neked is pihenni kellene) :) egs