Edzésleírás
Mányoki 25m
3x100m bemelegítés 200m hát/mell, 100m gyors
4x100m vegyes láb
4x100m vegyes
8x25mgyors variációk
2x75m valami, amire már nem melékszem:D
200m gyors
300m levezetés
Méltó búcsú volt a mányokitól, volt talán 2x25m pillangó :D megvan az új kedvencem, bár inkább hasonlított szeritnem csak valami vergődésre :D