Edzésleírás
Hétfő reggel
350 m bemelegítés
8 x 50 pille gíors
400 m pille gyors
6 x 50 m hát
100 m hát
6 x 50 m gyors
200 m gyors
200 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.25 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |