Edzésleírás

ÉF edzés a pályán. 

Sokan voltunk. Mai penzum 5x1000+400 m. De igazából hosszabb lett, mert a pálya méterei miatt. Ez később tudatosult bennem. 

Bemelegítés után, közös bemelegítés. Majd jöhetett a móka. A nagyok (a hölgy és a srácok) után eredtem. Sokáig rajtuk voltam, de inkább kicsit visszább vettem, előre gondolkodtam picit. Ekkor Andi megelőzött. De a többiek mögöttem voltak. * A lazánál befogott Joci meg a sapkás srác. 
A másodikat Ő kezdte. De félúton otthagytuk Jocival, majd a végén lesprintelt minket. 
A 3.nál megint elkezdte, de hamar elmentünk mellette és a végén már nem előzött vissza.
A 4.-nél már éreztem hogy kezd nehezedni, sőt mi több "600nál" befogott minket az élboly, de nem engedtük el. :)
Az 5. előtt sajnos a laza körünkben elhagyott minket a férfi bóly majd Lilla is, így magunkat kellett motiválni. Ezt a szekciót Joci vitte, beálltam szélárnéykba, majd mellé, vissza, az utolsó hosszon viszont ellépett. 

Az időket látva kicsit szomorú lettem, de miután realizálódott, hogy ez hosszabb mint egy kili, már megnyugodtam. Hiszen 3:55 körüli ezreket kellett futnom. Idők (2,5körök): 4.09,4.04,4.03,3.59,3.53.

Így azért egész jó. Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!


* Joci mondta így kellene futni 21 kilin keresztül. :) Kiszámoltam: 1:25-ös félmarcsi lenne.