Edzésleírás
Összesen kb. 9 km a Szigeten, résztávos edzés:
- 3 km bemelegítés a külső körön- 2000m (7:09), 1000m (3:27), 1000m (3:28)
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:00 | 9 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |