breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:43Távolság
25.5 km Szint: 52 mTempó
05:05 p/km (11.79 km/h)Edzésleírás
Ezt a hosszú futást csak óvatosan akartam futni, nem erősen, hogy maradjon erő még a jövőhétre is. Az első három km még gyorsabb volt, de a dunaparton a szembeszélben már beállt egy kényelmes, valamivel ötperc feletti tempó. Jól éreztem magam csak a pulzus volt 150-hez közeli, amit kicsit magasnak gondoltam. A Margitszigeten 18 km-nél egy kútnál megálltam inni és megettem a müzlimet is. Az erő kitartott végig, 20 km után még egy kicsit gyorsítottam, itt már nem fogtam vissza a pulzust.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1378123678
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:09:43 | 25.5 | 05:05 | 11.79 | 52 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
