Edzésleírás
200 bem.; 4x100 bója, gumi; 4x750 láb; 300 tech var; piramis 50-75-150-75-50; 50-100-200-100-50; 500 gyors (9:12)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.1 | 35:43 | 1.68 | 0 | 0 | 0 |