plezerm 2.5 km Úszás 2009-09-25-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.09.25 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

200 FV bemelegítés, 2x100 pille kar+bója+gumi, 2x100 hát kar+bója+gumi, 2x100 pille láb oldalt és háton, 2x100 hát láb, 300 technika vari (150-ig pille utána hát), 2x(50-100-200-100-50) az 50-ek pilléke és utána úgyment mind, hogy oda pille vissza hát, 200 levezetés. Jól esett s lehet, hogy jól is ment, amúgy én volam az egyeüli őrült aki pillézett is (sok-sok gyors és mellúszó között).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dorik 5360 napja

Hát igen, ebben jobban el lehet fáradni mint a gyorsban...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.