Edzésleírás
A maraton előtti utolsó gyorsító edzés.Három-négy perces intervallumos futásokat végeztem, közte kétperces kocogásokkal. Nem fáradtam el, jólesett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:40 | 10 | 05:16 | 11.39 | 0 | 72 | 164 | 0 |