Edzésleírás
Hát ez nem ment valami jól. De ilyen is van, és ilyennek is kell lennie. :)
Viszont így hazamenekülő útvonalat kellett választanom, mert nem bírtam rendesen futni. Így megnéztem legalább hazafelé a Kőkereszttől hazafelé a Valkói utat. Nem is annyira veszélyes, de így, azért lefáradva nagyon hosszúnak tűnt, még ez is.
Viszont amin meglepődtem, mennyire jól bírom a meleget. Mondjuk fehér póló, fehér baseball satyesz, és 1 liter víz + 1 liter iso volt nálam. De kellett is, mert elfogyott.
Ma sokat sétáltam bele a távba. Hát na, nem megy még a heti 2 félmaraton és 1 maraton. :) De majd fog! :D Hét lezárva, jó érzés nagyon nagyon, hogy most is megtettem, amit bírtam. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 26 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Meglátjuk-ki fog derülni!
@Feri, Még 6 és félhónap, ha minden összejön akkor olyan állóképessége lesz, hogy leköröz. :)
Mi a cél? Mert kellenek majd tempófutások is aszfalton ha nyomni szeretnél egy jó kis versenyt Debrecenben majd tavasszal!
Nem aprózod el... Egs!
Örült. :) Ezt, azért tényleg szokni kell. Arról nem beszélve, hogy ez inkább reggeli műfaj és nem déli. :) Tessék bokából dolgozni előre fele. :) Tényleg jó útvonal, de óvatosan, mert hétközben van arra száguldás rendesen.
lassukapitany 2844 napja
Meglátjuk. :D ;)
Amúgy ultramaratonra készülök, de még jövőre nem indolok a 112 km-en. http://ultratrail.hu/