Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:16:59

Távolság

21.1 km

Tempó

06:30 p/km (9.24 km/h)

Edzésleírás

31. WizzAir Budapest Félmaraton

Nem volt semmi időtervem, lévén nem voltam túl felkészült. No meg nagy melegben, mint amilyen most is volt, érdemes óvatos duhajnak lenni.

Korábban a 4-es zónába írtam magam, de éreztem, hogy azt a tempót nem  fogom tudni tartani, ezért a zóna végére álltam be. Persze így is rengetegen leelőztek az elején, de szerencsére ezt már rég megtanultam fejben kezelni. Egy kicsit talán erősebben kezdtem a kelleténél, de aztán egészen jól beálltam a 6:20 körüli tempóra. Az alagútban sajnos elvesztette a jelet az óra és én csak a 7-es km jelzésnél vettem észre. Újraindítottam, de vesztettem egy kicsit a tényleges időből. (A fent jelzett idő a BSI által mért hivatalos nettó idő.) Plusz ilyenkor nem tudom, hogyan lehet visszahozni a főképernyőre, szóval csak piciben láttam, mit mér, pulzust meg egyáltalán nem. :(

Mindenesetre a rakpart nagy hőségét leszámítva egészen elviselhetőnek éreztem a futást. Persze, jelezte egy idő után mindenem, hogy te hülye, nem vagy te ekkora távhoz szokva. De még ezzel együtt is belefért egy nagy hajrá a végén, persze jobbára Apának köszönhetően. :)

Amúgy megvan a szikkadt gumicukrok újjáélesztésének receptje: végy 2 darab szikkadt gumicukrot. Fuss velük 1,5 - 2 órát, lehetőleg 30 fokban és voila, ismét puhák lesznek :D