zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:01Távolság
10.09 kmTempó
05:45 p/km (10.43 km/h)Edzésleírás
ÉF edzés a pályán.
29 perc bemelegítés után, jöhetett a feladat. 10x200-200 gyors-lassú.
Utána 4 kör levezetés.
Egy elég nagy csoportban futottam az elején. Andi, Adri, egy srác, aki a gyorsítást már a laza futás utolsó 50 méterén elkezdi. :P + még ketten.
Ahogy közeledtünk a végére úgy értem be Őket és előztem meg. Aztán nagyon lemaradtak...
44,45,42,44,44, 41,42,42,42,40.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően futhatok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:01 | 10.09 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Polar M400 HR
New Balance 965 Mens
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2848 napja
Mi tortent 5 utan?! Jol rakapcsoltal! Fusd minnel egyenletesebbre....