Edzésleírás
Kb. 10 km a Szigeten, központi út (ahol lehet földúton)
- 3 km bemelegítés
- 5 km váltogatott tempó (500m-500m): 22:23
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:22 | 10 | 04:38 | 12.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |