Edzésleírás
5.13km bemelegítés 26.33 (4.40) > 8x100m repülők > 8x1000m (3.39, 3.39, 3.43, 3.41, 3.40, 3.41, 3.42, 3.16 ) R200m másfél perc > 3.5km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:23 | 18.83 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |