pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:20Távolság
20 km Szint: 173 mTempó
04:37 p/km (13.00 km/h)Edzésleírás
Ati kisért bringával fel a juhodálynál a csákvári útig,ott végig a mindszenti kereszteződénél 1 km-rel tovább,ott visszafordultam, és le a mindszenti úton haza.11.5km-től fordultam a lejtőre 4:30-on kivül nem futottam onnan,14km-től megindultam 4percen belüli km-ket futottam 3:53-3:56-3:58-3:54-3:54 majd 1 km levezetés. Nem esett olyan könnyen az a 4percen belüli tempó,reméljük mejd a versenyen..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:00 | 20 | 04:36 | 13.04 | 173 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
