Edzésleírás
Elég fáradtan indult a futás . Elég sokat futottam lazán az elején , nem tudtam,hol kezdjek el váltogatni . Végül is a Tisza utca kis lejtője volt az első , de nem mentek a lábaim . Göd felé kifutottam Kesziről és egy hírtelen gondolattól vezérelve befutottam a DVSE-pályára . Ott futottam 3 db-ot , ezek 3:50 körüliek voltak , aztán a 2-es út mentén hazafelé még 3x . Nem ment jól , de valahogy megcsináltam,hogy volt benne 10x1 km kicsivel 4 perc alatt .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:00 | 26.3 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 140 | 119 |
korpaZASZ 3003 napja
Azért ez emberes lett ilyen össztávval!