Majazsóka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:48Távolság
10.1 km Szint: 7 mTempó
04:56 p/km (12.17 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
80
Maximum
184
Edzésleírás
Volt egy kis futás. Felhősödött az idő, ezért nem választottam hosszabb távot. Jól sikerült odafele 5 km fokozó, az utolsó 4.18 lett. Hazafele meg szépen egyenletesen jöttem az utolsó km-ert egy kicsit pörgősebben. Tavaly ilyenkor már 2130 km körül futottam, most meg a következő alkalommal futom át csak az 1000.-et. Sok kimaradt, nagyon sok. Remélem, hogy innét már semmi sem jön közbe!
http://www.movescount.com/de/moves/move120827318
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:48 | 10.1 | 04:56 | 12.17 | 7 | 80 | 184 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Majazsóka 2859 napja
Köszi Zozó! Valóban hiányoznak alapok. Pár km-en egész jó tempókat tudok futni, de egy félmaraton szerintem kihívás. Négyen szervezzük, két főmufti, ketten meg bedolgozunk. A frissítések az enyémek, megvan rá az emberanyagom. ezen felül természetesen amit tudunk, segítünk. Egyre jobban körvonalazódik, hogy futni nem tudok az egyéb teendők miatt, illetve csak 2 kört, azt is pályakontroll szemmel. A FB-on is megtalálod, van pár jó kép is.