Edzésleírás
Össz. kb. 8 km a Szigeten, résztávos edzés:
- 2 km bemelegítés a pályán
- 5 x 1000m (-90mp-): 3:29, 3.28, 3:28, 3:26, 3:31
- 1 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 8 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |