Bajszi74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:09Távolság
13.35 km Szint: 989 mTempó
06:27 p/km (9.30 km/h)Edzésleírás
LÁbtesztelős futás. Mivel fájt a vádlim, ezért életemben először felvettem a kompressziós zoknit. Klassz volt, félmarcsin lehet használni fogom.
16 km volt a kiírt táv, de sajnos 13,4 km-nél elfogytam. Csak ittam, más frissítő nem volt nálam. Ebből megint tanultam. Meg egyedül sokkal szarabb, mint Győzővel vagy versenyen. De a tempó azért egész jó volt ahhoz képest, hogy a lábamra figyeltem. Nem tökéletes, fájdogál, demost 2 nap pihit kap.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 989 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | 88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 70 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:18 | 0.35 | 06:34 | 9.13 | 38 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
