Atomic22 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:20Távolság
7 kmTempó
06:03 p/km (9.92 km/h)Edzésleírás
Bp dp. Kalappal indultunk el, laza kényelmes futást tervezve. Ő már komoly szintre került, sztem edzetteb mint én, most kezd hosszabb távra felkészülni. A "laza" egy 6:15 körüli km-el indult, ezt tartottuk is, végig beszélgetve. A második körön mondtam hajtsuk meg néhány oszlop között, így tettünk :) Visszafelé 1km 6 körüli tempót javasoltam, ezzel sem volt gond. Az utolsó 300-at Kalap meghajtotta, vele tartottam. Sarkam nem fájt, bokám és izületek bírták. Szuper futás alakult a végére :))) Holnap folytatás laza futással :)) ( 8:49, 8:56, 8:49, 8:03)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:20 | 7 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
