Edzésleírás

Dv dp - Dh ov. Az egész héten fáradt voltam, két alkalommal is inkább otthon maradtam és a pihenéssel készültem :) Legfontosabbnak a mai hosszút tartottam, ezért a célért lemondtam a km gyűjtésről. A szerdai gyógytoran is sokat kivett belőlem. Most masszírozás és dörzsölés is a melegítés része volt. Jól is ment, próbáltam egyenletes de jó tempót menni, lényeg a táv. Minden kútnál frissítettem, de alattomos volt az idő, a felhőkön keresztűl vadul sütött a nap. Az utolsó km-en hányinger jött rám, ezért belelassítottam el is dobtam 45mp-et.. :( Összeségében jól ment szerintem, csak kiürültem a végére. Jó "teszt" volt a versenyre, bízom bene h "fejben" erre is tudok készülni :) (12:38, 15:48, 19:46, 19:38, 15:50, 13:09)