janosib 1.8 km Úszás 2016-08-25-n 00:00-kor

janosib Úszás

2016.08.25 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

200 bemelegítés

2*200 oda vegyes láb vissza oldalsúrolás

2*150 oda vegyes kar bólyával vissza vállérintés

2*100 (jobb-bal-normál pille, 3jobb-3bal-6normál hát, 3kar-3karláb mell, normál gyors)

4*25 vegyes

100 vegyes (2:10)

200 vegyes (oda pille, hát, mell, pille, vissza gyors; 4:27)

4*25 (0:25, 0:23; 0:21; 0:20)

100 gyors (1:52)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.8	33:20	1.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.