breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:04:19Távolság
34.6 km Szint: 170 mTempó
05:20 p/km (11.26 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Kamaraerdő, majd a Tétényi fennsíkon 3 kör. Ötperces tempót terveztem, de kicsivel lassab lett. Nem mertem jobban nyomni, mert a 30km feletti távból még sok volt hátra. 20,9km-nél hazaértem. Bedobok egy gélt és egy nagy adag iso italt és futok tovább a Lágymányosi híd - Könyves K. körút útvonalon a Sportarénáig. A körúton bosszúságomra, szinte az összes piros lámpánál meg kell állnom. 30 kilivel a lábamban már nem annyira esik jól a sok megállás és újra indulás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:04:19 | 34.6 | 05:20 | 11.26 | 170 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
