Edzésleírás

ÉF edzés a II. kerületi pályán. 

Múltkor néztük a 400 m-es olimpiai futást és azt beszéltük egyszer meg kellene igazán futni. Végül aztán a tettek mezejére léptünk. 

Eljött a nagy nap. Vártam, és érdekelt mit is tudok valójában. Matekoztam és úgy gondoltam, 76 mp menne. Így 72 volt a cél. 

Edzés : 2,5 km laza futás, Utána 3 kör laza, 5 kör váltogatás. 6x100 felpörgető. Nyújtás, majd jöhetett a móka. 
Még előtte Pajci mestertől tanulva, kiraktam a felesleges deciket is. És hátulról neki vágtam a játéknak. Az első száz jól ment, a másodikra sikerült még odarakni, utána sajnos előznöm kellett valakiket, itt elment legalább egy másodperc, majd az utolsó százason befogtam az előttem indulók egy részét. Így azt az igazi hajrát nem tudtam rádobni, úgy érzem. 

Majd levezetés a többiekkel. Lett volna még 5x200-200, de azt nagyon kevesen hajtották végre. 

Jó edzés volt, de idén már okosabbnak kell lennem. Jövőre meg lehet dönteni ezt a csúcsot. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, melynek köszönhetően futhatok!

1 hozzászólás

galagyuri 2862 napja

Gratulálok!! nagyon szép! Nem tudom miert kell okosabbnak lenned...Csak igy tovabb!