maris83 futás

2016.08.27 Szombat, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:33:00

Távolság

39.53 km

Tempó

08:25 p/km (7.12 km/h)

Edzésleírás

Mályvád 35 teljesítménytúra Melivel és Krisztivel, amiből 2 eltévedéssel 40 km lett. :)

A tiszta idő 4:53 lett a teló szerint, de volt frissítés, eü.-i szünet, meg vmennyi séta is, de azért nagy részt futottunk. A táj tetszett, főleg az erdőben, bár ott néha nehezen voltak futhatóak az ösvények (nyeklett-nyaklott a bokám, úgyhogy elég óvatos tempót diktáltam, illetve egy idő után eléggé felpuhultak a talppárnácskáim és már nagyon nyomott minden göröngy). A gáton Városerdő fele kerültünk kicsit, mert az erdőben darazsak riogattak, így sütött ránk a nap, meg Városerdőről vissza Gyulára is a kukoricásban délben. Ezt az utsó 15 km-t a meleg miatt már kevésbé élveztem, de azért összességében jó hangulatban, jó társaságban nyomtuk le a nem kis távot. Jövőre szerintem visszatérek. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:00:00 35 06:51 8.75 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!