Edzésleírás
Mályvád 35 teljesítménytúra Melivel és Krisztivel, amiből 2 eltévedéssel 40 km lett. :)
A tiszta idő 4:53 lett a teló szerint, de volt frissítés, eü.-i szünet, meg vmennyi séta is, de azért nagy részt futottunk. A táj tetszett, főleg az erdőben, bár ott néha nehezen voltak futhatóak az ösvények (nyeklett-nyaklott a bokám, úgyhogy elég óvatos tempót diktáltam, illetve egy idő után eléggé felpuhultak a talppárnácskáim és már nagyon nyomott minden göröngy). A gáton Városerdő fele kerültünk kicsit, mert az erdőben darazsak riogattak, így sütött ránk a nap, meg Városerdőről vissza Gyulára is a kukoricásban délben. Ezt az utsó 15 km-t a meleg miatt már kevésbé élveztem, de azért összességében jó hangulatban, jó társaságban nyomtuk le a nem kis távot. Jövőre szerintem visszatérek. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:00:00 | 35 | 06:51 | 8.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |