pocihontas 15 km Futás 2016-08-17-n 10:00-kor

pocihontas futás

2016.08.17 Szerda, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

15 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

3,5km bemelegítés után az ipari parkban kis nyújtás, pár repülő. 5* 1000m/ 1-1:10pihi.3:38,3:36, 3:34, 3:31, 3:29.max pulzusok162-163. Majd 8*400m 1:20 (158), 1:19 (159), 1:18(160), 1:19(160),1:18(161) 1:17(161),1:17(161), 1:17(160) 2,5km levezetés

Kemény dolog egyedül edzeni.Rengeteget fejlődtem fejben,hogy ilyen edzést végigtudok csinálni egyedül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	15	05:40	10.59	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 3015 napja

Minden téren sokat fejlődtél! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.