Edzésleírás
Összesen kb. 8 km a Szigeten, résztávos edzés
- 2 km bemelegítés a külső körön
- 3 x 1000m (-90 mp-): 3:33, 3:32, 3:31
- 2 km levezetés a külső körön
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:36 | 8 | 03:50 | 15.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |