Edzésleírás
A depó most még jobban sikerült 3:40 alatt tudtam megoldani. Jött a futás, azért most éreztem, hogy az úszást és a bringát jobban megnyomtam.
Enni már nem nagyon kívántam semmit, csak sót, egy kis banánt, meg dinnyét nyomattam. A szeletek a bringán kicsit eltelítettek.
Jól ment a futi azért, a pálya egész szintes volt, meg is lepődtem... de szerencsére nem okoztak gondot az emelkedők (hála a terepfutós múltnak.. ;-)).
Jó volt beérni, egész jó időt mentem! Örültem neki!
5:49:47
A célban a frissítés hiányzott, de azért a görög dinnye jól esett! :-)
Vera már beért előttem kb.15- 20 perccel. Jó volt, hogy ott volt még a célban, gratulált amikor beérkeztem! Bandáztunk! :-) Jó kis verseny volt érdemes volt elmenni. Ha összejön jövőre is megyek! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:04:25 | 20.5 | 06:04 | 9.89 | 205 | 0 | 164 | 145 |