galagyuri 14.13 km Futás 2016-08-10-n 08:51-kor

galagyuri futás

2016.08.10 Szerda, 08:51:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:32

Távolság

14.13 km

Tempó

04:30 p/km (13.34 km/h)

Edzésleírás

14.13 1:03:32
Utolso futas. Megint 3 utan fekudtem igy a 8-as keles nem volt konnyu. Elromlott az ido, ugyse lattam meg Rioba esot.. Az Ipanema fele kezdtem. Brutal szembeszel 4,5km-en es nehol nagyon aproszemu intenziv eso, 4:50-ben alig haladtam. Sot volt h a hegyet se lattam elottem. Aztan visszafele csak vitorlazni kellett. Nem akartam elotte de a vegen meg 3km valtogatas. Nem tul combos de jo volt, feldobja az edzest. Kb 2km 2-2 lampa (cc 170m) majd 1km 1-1 lampa. Ismet jo volt itt futni, hianyozni fog. Jo edzeseket toltam, el is fardtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:32	14.13	04:30	13.34	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.