Edzésleírás

hosszú futás, kényelmesen. 
kedvenc körömet futottam. Árpád híd - Marina Part - Kecske sziget - Újpest - Megyeri híd - Gát - Békásmegyer - Római - haza.

Megnéztem még, milyen az útvonal Szentendre fele. Lehetséges, hogy először nem az "erdőben" futunk. 
A futás jól ment, bár az elején kicsit fogtam magamat. Utána valahogy vitt a lendület. 
Bemelegítés, utána óránként nyomtam -piros :) - gombot.
1. 1h: 10,73k
2. 1h: 11,59k
& 0,7h: 7,93k

Egy kisebb holtpont volt. Igazából akadt egy pár pillanat, amikor szívesen lassítottam volna, valamikor 20-n km után, de végül nem engedtem. El is múlt és sikerült közel azonos tempót megtartanom. 

Kíváló futás, fáradtak rendesen a lábak, éreztem, hogy ez egy hasznos edzés ebből a szempontból. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, melynek eredményeképpen futhatok!

1 hozzászólás

retisonic 2871 napja

A tempó is nagyon hasonló nem csak a táv.:) Egs!