2016.08.11 Csütörtök, 17:38:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

10.13 km

Tempó

04:27 p/km (13.51 km/h)

Edzésleírás

Pihenő hét, laza és kevés résztáv

5.13km bemelegítés 23.37 (4.36) >  3x800m (2.45, 2.100m repülők > 12x47, 2.42) R1.5perc > 1.4km levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 10.13 04:27 13.51 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!