Edzésleírás

Kellemesen lehűlt a levegő , gyönyörű tiszta idő lett .A tegnapi pihenő nap jót tett ( lassan visszatérek a tavalyi Sportlaboros szisztámára )már az eleje jól esett . Hamar elértem a 120-at , és 8 kiliig ez ment . Aztán elkezdtem a "váltogatást " . Elméletileg úgy terveztem,hogy 1 km 4:10-1 km 4:20 , de lejtővel kezdődött és így gyorsabb lett . Jól esett a futás és a pulzusom sem emelkedett nagyon(ennyit számít a hűvösebb idő) . 

3:57-4:08-3:55-4:09-3:45-4:02 régen esett már ilyen jól edzés . Remélem ,ez egy új "korszak" kezdete , talán lassan kilábalok a ebből a semmi állapotból.

1 hozzászólás

korpaZASZ 3024 napja

értékes edzés!