Edzésleírás
Laza kör a Margit-sziget központi útján.
Sajnos most a lazább tempó mellett sem sikerült végig tartani a normális pulzust. Az Árpád-hídra felkapaszkodva felmászott 200 fölé és csak mire a Margit-hídhoz értem ment vissza normálisra. Sajnos amikor visszamásztam az Árpád-hídra, megint felment és aztán nem is igen csillapaodott le, míg hazaértem. Következő alkalommal most már tényleg kipróbálom a régi pulzusmérővel. Mert egyébként nem éreztem komfortzónán kívülinek az edzést.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:28 | 8.5 | 06:39 | 9.03 | 63 | 0 | 246 | 185 |
A technika valóban csúnyán meg tud vezetni. Viszont jobb félni, mint megijedni. Plusz én alapvetően a pulzuskontrollos edzésnek vagyok híve. Ami viszont nem túl működőképes, ha nem jól mér az eszköz. Alapvetően arra gyanakodtam, hogy az elem merül a jeladóban, de már cseréltem benne és nem változott semmit sem a helyzet. Így most marad a további próbálkozás másik pánttal. Aztán max megyek vele szervizbe, hátha ott még mondanak rá valami okosat.
A 246 tényleg extrém magas, szerintem az órával (vagy a pánttal) lehet valami baj. Nekem a Polar mért néha 200 fölöttit, de én azokat műszaki problémaként értékeltem. Mondjuk a 185-ös átlag se semmi. Pedig én is magas pulzusszámon szaladgálok, de a 185 átlagnak már nem kevés.
A technika néha megvezet. A lényeg, hogy te jónak érezted a futásod. Egészségedre! :-)
gyfarkas 2973 napja
Vidd el a Zergéhez. Biztos tudod, hol van.
Persze sok más ok is lehet, ha csak egy-egy pillanatra ugrik fel az érték (nem kellően nedves a pántod, valami külső jel bezavar stb.) De ha tartósan magas értéket mutat, amit látsz is futás közben az órán, az nem jó.
Pulzuskontroll nem rossz, ha tudod a zónáid. Csak ahhoz meg kell azokat állapítani. Én még nem találtam rá jó módszert, pedig olvastam róla elég sokat.
Na, szerintem Zerge, ő ingyen beméri a pántod, s ha kell kétezerért elemet is cserél.