pocihontas 14 km Futás 2016-08-03-n 16:40-kor

pocihontas futás

2016.08.03 Szerda, 16:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

14 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Tegnap este megjött a menstruációm,ilyenkor kicsit mások a lábaim,mintha jobban savasodnék.Ma ezt éreztem. Tatabánya Grosics Gyula atlétikai pálya,utánakérdeztem bárki használhatja.Márk és Dominik jött velem,én voltam a nyuluk. 5km bemelegítés, gimnasztika, nyújtás. 6*repülő és utána 400m 1:21 (153) - 600m 2:04 (156)- 800m 2:44 (163) -1km 3:29 (168)-800m 2:46- 600m 1:58 - 400m 1:16. Felfele 1p pihi,lefele 1:30 a 800m leőtt utána kihasználtam és majdnem 2p.A puzusom mindig lement 120 alá a megnyugvási majd 3km levezetés. Savasodtam,kihajtottam magam a végére.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	14	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.