Edzésleírás
22kg-os zsákkal 3167-ről 3817-ra, majd 10kg-os zsákkal tovább 4304 méterre és vissza 3817-re.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00:00 | 6 | 01:20:00 | 0.75 | 1200 | 0 | 0 | 0 |